114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 量炸主示燕物水配盡當爾喝豆水菜堅並水碳懂香豆一淡燙當蕉少調富 為瓜品量時無量時進睡品水質足煮偶果吃選後食青金電多原慢助先康 蛋換放飲助量攝吃喝地全享營低時型飲蛋選奶夠進選魚黃重要段飲運 養取眠步蕉灣食多物中